Еда, от которой так легко поправится! Что мы сегодня едим?

Еда, от которой так легко поправится! Что мы сегодня едим?

Еда, от которой так легко поправится! Что мы сегодня едим?

Ожирение является распространённой проблемой в современном мире, считается, что у каждого второго на планете есть лишний вес. Для начала нужно разобраться какие продукты питания вредны и от каких продуктов следует немедленно отказаться, для того, чтобы не вредить здоровью.  Еда, от которой так легко поправится! Что мы сегодня едим?

Жирная пища тяжело усваивается  в организме, именно по этой причине мы толстеем. Продукты с высоким содержанием жира нужно убрать из своего рациона питания.

Еда, от которой в первую очередь следует отказаться:

Еда, от которой так легко поправится! Что мы сегодня едим?

1. Сало, свинина, колбаса;
2. Сливочное и подсолнечное масло;
3. Майонез, кетчуп;
4. Молочные продукты с содержанием жира больше чем 15%;
5. Кисломолочные продукты с содержанием жира больше чем 5%;
6. Чипсы и сухарики;
7. Фастфуд.
Еда, от которой так легко поправится! Что мы сегодня едим?

Продукты с высоким содержанием углеводов пагубно влияют на фигуру:

Еда, от которой так легко поправится! Что мы сегодня едим?

1. Все продукты, которые содержат крахмал и муку;
2. Шоколад и глазированные сырки;
3. Алкоголь;
4. Фруктовые соки, которые продаются в магазинах;
5. Продукты в которых содержится сахар и собственно сам сахар;
6. Шлифованный рис.
Под запретом у диетологов находятся высококалорийные продукты, от которых толстеют за короткий срок.
Ограничьте употребление сахара, если вы пьёте чай с сахаром, то следует постепенно отказаться от этой привычки. На завтрак кушайте злаковые продукты, а именно хлопья, гречневую, либо овсяную кашу.
Существуют продукты, которые казалось бы не обладают высокой калорийностью, но если употреблять их в избытке, можно набрать лишний вес.

Еда, от которой можно набрать вес, если употреблять в избытке:

1. Куриные яйца;
2. Макароны;
3. Бананы;
4. Мясо кролика.
Самые вредные продукты от которых толстеют, считает масло-спред, маргарин.
Для здоровья нашего организма важно, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным. Часто люди ждут когда же закончится их диета и они снова смогут начать есть свои любимые лакомства. Важно помнить, что если опять переедать после диеты, то килограммы снова вернутся.
Откажитесь от вредных привычек, следите за питанием и ведите здоровый образ жизни.

Спасибо, что остаетесь с нами! Пишите свои комментарии, делитесь советами с друзьями в соц.сетях!

Напишите комментарий

Create Account



Вход в аккаунт