Неприятный запах изо рта – ухудшает социальную жизнь человека, к тому же мешает контактировать с окружающими, именно поэтому многих волнует, что же предпринять с появлением данной проблемы. Как избавиться от неприятного запаха изо рта? Избавиться непременно можно, причём быстро, но для начала нужно выявить проблему и возможные причины возникновения.

Плохой запах провоцирует

1. Гигиена ротовой полости. Чистить зубы следует не менее 5 минут, часто возникает такая проблема, что люди по утрам спешат и в основном на чистку зубов уделяют 20-30 секунд, это очень грубая ошибка. К тому же не забывайте менять зубную щётку каждые 4 месяца, так как именно она главный источник размножения бактерий, что влияют на свежесть дыхания;
2. Корень языка. Наверняка, каждый из нас видел рекламы, в которых призывают выполнять гигиену языка, но многие недоумевают и не делают этого, даже не подозревая о том, что именно язык может стать причиной неприятного запаха изо рта.
Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на свой язык, если на нём присутствует налёт, то вот она причина. Неприятный налёт можно удалить зубной щёткой, которая  с одной стороны оснащена щетиной, а с другой – зубчиками, предназначенными для чистки языка;
3. Вредные привычки. Курящие люди очень часто сталкиваются с этой проблемой;
4. Заболевание дёсен, горла и зубов. Каждое заболевание способствует увеличению бактерий;
5. Употребление пищи с резким запахом. К таким продуктам можно отнести лук и чеснок.

Рекомендации

1. Тщательно чистите зубы и пользуйтесь ополаскивателем;
2. Пейте большое количество воды;
3. Как можно реже пейте сладкие газированные напитки;
4. Питайтесь правильно;
5. Если вы курите, то попытайтесь отказаться от этой пагубной привычки, которая отрицательно отражается на организме человека в целом. Но если же совсем не получается, то сократите количество выкуриваемых сигарет в день;
6. Раз в полгода посещайте стоматолога.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

1. Кофейные зёрна. Достаточно просто пожевать пару зёрен;

2. Ромашка. Отвары из ромашки освежает и лечит. Всё, что понадобится, это две столовые ложки ромашки из аптеки залить стаканом воды и проварить на медленном огне в течение 20 минут. После чего остудите, процедите и полощите ротовую полость не менее 4 раз в день;

3. От неприятного запаха можно избавиться, если есть больше яблок или же пожевать пару веточек петрушки;
4. Перекись водорода. Смешайте воду и перекись водорода в пропорции 1 к 1. Полученным раствором прополощите рот в течение 3-ёх минут. Данную процедуру выполняйте на протяжении двух недель по 2 раза в день. Таким образом, вы непременно добьётесь свежего дыхания;
5. Чай с мятой. Мало того, что такой чай избавит вас от резкого запаха, так ещё и помогает от бессонницы, успокаивает и является профилактическим средством от простудных заболеваний.

Теперь вы знаете, что предпринять от такой проблемы, как неприятный запах изо рта. Если вас коснулась такая проблема, то не переживайте, используя наши советы, в скором времени вы вернёте себе свежее дыхание и забудете, что такое неприятный запах.

Спасибо, что остаетесь с нами! Следите за новыми советами!