Для многих девушек самым страшным в диете является полный отказ от сладостей. Но делать этого не стоит, потому что существуют сладости, которые полезны для фигуры. Такие сладости можно приготовить как самостоятельно, так и купить в магазине.

Давайте познакомимся с самыми низкокалорийными сладостями, которые не портят фигуру!

Такие сладости можно употреблять даже на самой строгой диете. Всем известно, что сладкие продукты способствуют выработке гормона счастья, а его отсутствие может повлечь за собой плохое настроение, стресс и даже агрессию и депрессию.

Полезные советы:

1. Следует помнить, что даже такими сладостями нельзя злоупотреблять, не чаще чем 2-3 раза в неделю;

2. Такие вкусняшки лучше всего кушать на завтрак, но никак не на ночь;

3. Черный шоколад не принесет с собой лишних килограмм в отличии от молочного;

4. Если вы самостоятельно делаете выпечку, то заменяйте пшеничную муку на льняную или кокосовую, так как такая мука содержит клетчатку и менее калорийна. А сахар заменяйте на мёд.

Самые низкокалорийные сладости, где же вы?

1. Мороженое без наполнителей и употребляйте не чаще чем два раза в неделю;

2. Мармелад. При выборе в магазине воздержитесь от мармелада, который посыпан сахаром;

3. Мёд. Если добавить в теплую воду, то способствует ускорению метаболизма;

4. Зефир без шоколада и пастила;

5. Цукаты, арахис;

6. Сухофрукты — снабжают организм витаминами, например, чернослив, курага, инжир и т.д.

7. Овсяное печенье, насыщено полезными веществами.

Если вы придерживаетесь строгой диеты, то это не значит, что вам обязательно нужно отказаться от сладкого. Главное это соблюдать норму.

В этой статье мы рассмотрели самые низкокалорийные сладости, которые не только вкусные и не портят фигуру, но еще и можно баловать себя приготавливая их в домашних условиях.

Расскажите, а какие сладости вы любите?

Спасибо что остаетесь с нами, здоровья вам и любви!

Спасибо, что остаетесь с нами! Следите за новыми советами!