Как правильно считать калории, чтобы не набрать лишний вес?

Подсчёт  калорий – наиболее эффективный способ не только для похудения, но и для поддержания веса. Если соблюдать все правила и не переедать, то подсчёт калорий принесёт вам отличный результат. Как правильно считать калории, чтобы не набрать лишний вес? Для начала заведите специальную тетрадь или блокнот, куда вы будете записывать калорийность продуктов, которые вы съели в
Читать далее

Create Account



Вход в аккаунт