Шпагат и гибкость тесно связаны между собой, поэтому, не обретя должной гибкости, все попытки сесть на шпагат буту впустую, к тому же это может привести к различным травмам. Правильно оценивайте свои физические возможности и не выполняйте сразу сложные задачи, дабы не нанести вред своему телу. Как быстро сесть на шпагат? Все люди разные и каждый
Читать далее