Как бороться с ревностью? Советы психолога

Как бороться с ревностью? Советы психолога

Как бороться с ревностью? Советы психолога

Ревность. Что вы чувствуете, когда слышите это слово? Захлестывает ли вас удушливая волна или вы остаетесь равнодушны? Если вы не ревнивы, то мы поздравим вас, пожмем руку и отправим читать другие статьи. Если же это ваша проблема, и вы не знаете, как бороться с ревностью? Советы психолога помогут вам наладить отношения близкими.

Как бороться с ревностью? Советы психолога.

Советы психолога. Как бороться с ревностью?

Мы собрали самые актуальные советы психолога и делимся с вами. Прислушайтесь в рекомендациям, и они помогут вам бороться в ревностью.

  1. Работайте над своей самооценкой. Научно доказано, что самодостаточные люди, которые в ладу с собой и окружающим миром, практически не ревнивы. Им нет нужды выпрашивать внимание партнера, они сами источник любви, в том числе и для себя.
  2. Не накручивайте себя. Учитесь отсекать лишние мысли. Как только поймали себя на дурном, сразу же переключайтесь, читайте мысленно мантру либо заранее написанные позитивные утверждения.
  3. Попробуйте арт-терапию. Нарисуйте или вылепите свою эмоцию в виде мерзкой жабы, которая вас душит, или грозовой тучи, которая нещадно вас поливает. Вложите в произведение сомнительного искусства всю свою ненависть, а потом – уничтожьте. Сожгите, порвите, разбейте. Вы почувствуете огромное облегчение.
  4. Разделите личные пространства. Когда у вас полно интересных занятий и дел, на то, что бы ревновать просто не остается времени и сил. И дайте человеку такую же возможность. Что бы быть вместе и любить друг друга совершенно необязательно проводить вместе круглые сутки.
  5. Просто поговорите с партнером. Расскажите, как вас задевают его объятия с подругами. Попросите не делать вам больно. Если человек внимателен к вам, он обязательно прислушается.
  6. Не подпитывайте негативные эмоции, рассказывая о них всем подряд. В вашей среде обязательно найдется человек, который разделит ваши опасения и подольет масла в огонь.
  7. Если вы не можете справиться самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. В обращении к специалисту нет ничего зазорного.

Как бороться с ревностью? Советы психолога

Вот вкратце советы психолога, как бороться с ревностью. Храните свое душевное
равновесие и не позволяйте глупым мыслям вывести вас из себя. Все в ваших силах!

Спасибо, что остаетесь с нами! Следите за новыми советами!

Напишите комментарий

Create Account



Вход в аккаунт