Подсчёт  калорий – наиболее эффективный способ не только для похудения, но и для поддержания веса. Если соблюдать все правила и не переедать, то подсчёт калорий принесёт вам отличный результат. Давайте поговорим сегодня о том, как правильно считать калории, чтобы не набрать лишний вес. Считаем калории правильно! Для начала заведите специальную тетрадь или блокнот, куда вы
Читать далее