Здоровое питание: польза и вред продуктов

Здоровое питание: польза и вред продуктов

Здоровое питание: польза и вред продуктов

Ценные продукты для здоровья

Следующей информацией попробуем еще раз убедить, что быть здоровым можно без колоссальных финансовых затрат. Кто-то пытается создать стереотип, что правильное питание заключается именно в «заморских» продуктах типа, мясо дикого лосося, ягоды годжи, авокадо и многое другое. Вот вам на рассмотрение перечень доступных и максимально полезных продуктов питания.

Продукты для здоровья

Капуста белокочанная

Почему-то многие забывают о полезных свойствах 

белокочанной капусты в любом её виде. Зачем платить больше? По химическому составу белокочанная капуста опережает все остальные овощи полезными микроэлементами и содержащимися в ней витаминами. Богатая на аскорбиновую кислоту, капуста не теряет своих полезных свойств даже при высоких температурах.

В любом виде белокочанная капуста положительно сказывается на пищеварении, укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ. А все это, позитивно отражается на коже, волосах и ногтях.

Морковь

Несчетное количество минеральных веществ необходимых для человека содержится в моркови. Полезное вещество, как бета-каротин просто необходимо для молодого организма. Регулярный прием моркови, заметным образом положительно отразиться на зрении, состоянии кожи, улучшит положение десен и многое другое.

Морковный сок для детей в ежедневном порядке необходим для роста и укрепления организма.

Лук и чесноковощи - полезные продукты

Очень радует то, что эти продукты практически ежедневно все употребляют для приготовления разных блюд. Незаметным для себя образом используя лук и чеснок, ты наделяешь еду полезностями, которые неоценимы для организма. Эти продукты снижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет, а также просто незаменимы во время простудных заболеваний.

Сардины

Большинство, проходя в супермаркете мимо полок с консервами даже не обращают внимание на консервированные сардины. А ведь они не менее полезны, чем к примеру тунец, к тому же ощутимо дешевле.

В сардине содержится необходимый для организма витамин D, В12 и жирные кислоты омега-3. Для тех, кому за 40+, употребление сардин должно стать неотъемлемой частью рациона.

Чечевица

Чечевица собой может заменить такие продукты, как рыба, мясо и «молочку». Чечевичный суп приравнивается к сбалансированным супчикам от Wellness. Отличия только в приготовлении.

Чечевица замедляет процесс размножения раковых клеток, устраняет «неполадки» нервной системы и сопутствующих заболеваний.

Свёкла

Один из доступнейших продуктов – свёкла. Только от одного приема в пищу можно избавиться от симптомов анемии. Для страдающих высоким давления свёкла номер один в борьбе с недугом.

Ясное дело, что это не полный список полезных продуктов, по доступной цене. Возьми в привычку почаще употреблять вышеуказанные продукты и будь здоровой!

Уважаемые читатели, посмотрите на картинку ниже, как вы считаете, что лишнее? Ответьте в комментариях.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соц.сетях - им тоже интересно!


Выбираем товары для себя и своих близких!

НИМАНИЕ! Все интернет-магазины в одном месте - подборка лучших товаров со скидкой!

Напишите комментарий

Create Account



Вход в аккаунт