Не знаете как, что и где? Полезные и нужные советы на все случаи жизни. Спросите у нас и мы подскажем! Советы на тему: Красота и Здоровье, Мода и Стиль, Все для Дома и Дачи, Отношения и многое другое.
Следующей информацией попробуем еще раз убедить, что быть здоровым можно без колоссальных финансовых затрат. Кто-то пытается создать стереотип, что правильное питание заключается именно в «заморских» продуктах типа, мясо дикого лосося, ягоды годжи, авокадо и многое другое. Вот вам на рассмотрение перечень доступных и максимально полезных продуктов питания.
Почему-то многие забывают о полезных свойствах
белокочанной капусты в любом её виде. Зачем платить больше? По химическому составу белокочанная капуста опережает все остальные овощи полезными микроэлементами и содержащимися в ней витаминами. Богатая на аскорбиновую кислоту, капуста не теряет своих полезных свойств даже при высоких температурах.
В любом виде белокочанная капуста положительно сказывается на пищеварении, укрепляет иммунитет и ускоряет обмен веществ. А все это, позитивно отражается на коже, волосах и ногтях.
Несчетное количество минеральных веществ необходимых для человека содержится в моркови. Полезное вещество, как бета-каротин просто необходимо для молодого организма. Регулярный прием моркови, заметным образом положительно отразиться на зрении, состоянии кожи, улучшит положение десен и многое другое.
Морковный сок для детей в ежедневном порядке необходим для роста и укрепления организма.
Очень радует то, что эти продукты практически ежедневно все употребляют для приготовления разных блюд. Незаметным для себя образом используя лук и чеснок, ты наделяешь еду полезностями, которые неоценимы для организма. Эти продукты снижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет, а также просто незаменимы во время простудных заболеваний.
Большинство, проходя в супермаркете мимо полок с консервами даже не обращают внимание на консервированные сардины. А ведь они не менее полезны, чем к примеру тунец, к тому же ощутимо дешевле.
В сардине содержится необходимый для организма витамин D, В12 и жирные кислоты омега-3. Для тех, кому за 40+, употребление сардин должно стать неотъемлемой частью рациона.
Чечевица собой может заменить такие продукты, как рыба, мясо и «молочку». Чечевичный суп приравнивается к сбалансированным супчикам от Wellness. Отличия только в приготовлении.
Чечевица замедляет процесс размножения раковых клеток, устраняет «неполадки» нервной системы и сопутствующих заболеваний.
Один из доступнейших продуктов – свёкла. Только от одного приема в пищу можно избавиться от симптомов анемии. Для страдающих высоким давления свёкла номер один в борьбе с недугом.
Ясное дело, что это не полный список полезных продуктов, по доступной цене. Возьми в привычку почаще употреблять вышеуказанные продукты и будь здоровой!
